Parto - O que esperar?

A gravidez deve ser encarada o mais calma e tranquilamente possível, para que tanto a futura mamã como o bebé se mantenham saudáveis até ao tão desejado momento: a hora do nascimento.

No entanto, o parto é, talvez, um dos maiores receios de qualquer mulher grávida.

Ao longo dos 9 meses de gestação é natural que a futura mamã procure ouvir experiências de outras mamãs, de forma a tentar estar mais preparada para o grande momento. Mas todas as experiências são diferentes, todas as mamãs são diferentes e, acima de tudo, o importante é tentar controlar ao máximo a ansiedade e os medos associados ao parto.

Hoje desafiamos as nossas mamãs a contarem-nos um pouco da sua experiência :)

A epidural

Nos dias de hoje, a anestesia epidural é cada vez mais usada tanto no parto normal como na cesariana.

Quem não conhece o procedimento geralmente pensa que é algo muito complexo e até doloroso. Mas não. A epidural não é, regra geral, tão complicada quanto as pessoas pensam. Poderão, claro, surgir algumas complicações mas na maior parte dos casos é um procedimento bem sucedido.

E a vossa experiência com a epidural, como foi?

A EPIDURAL

Baby Blues no pós-parto

O pós-parto pode gerar na mulher uma diversidade incrível de sentimentos. A par da felicidade e da magia de trazer uma criança ao mundo está todo um estado de ansiedade, de medo, de mudança e, principalmente muitas hormonas a tentarem encontrar o seu respectivo lugar. 

O estado "baby blues" caracteriza-se essencialmente por um sentimento de melancolia e alguma fragilidade na mulher que, geralmente, desaparece após algum tempo. É fundamental que a mãe se sinta compreendida e apoiada e claro que o maior responsável por esta árdua tarefa é o papá.
No caso de estes sintomas não desaparecerem espontaneamente é aconselhado que a mãe procure apoio especializado pois poderá tratar-se de uma depressão pós-parto, tão frequente nas recém-mamãs. 

BABY BLUES

Regressar a casa no pós-parto

O regresso a casa após o nascimento de um bebé é sempre um momento muito desejado pelos recentes papás. Ao mesmo tempo também um momento de algum receio. Por um lado o conforto e paz das nossas casas e, por outro, o medo, a ansiedade de cuidar de um bebé agora só nosso, sem enfermeiras que nos possam auxiliar nos momentos de maior aperto. 

Depois, as visitas, por vezes tão difíceis de gerir. Não é fácil conseguir a tranquilidade desejada nos primeiros dias pois são demasiados os aspectos que é preciso conciliar em prol do descanso da mãe e do bebé. 

Mas no final, o balanço é sempre muito positivo. Agora queremos conhecer as vossas experiências. Partilham connosco?

O REGRESSO A CASA NO PÓS-PARTO

O pai e a amamentação

A amamentação é um processo que exige muita dedicação e algum esforço por parte da recente mãe. Ao longo de todo este processo são vários os factores que podem contribuir para o sucesso ou o insucesso do mesmo. Por isso mesmo, devem sempre ser criadas as condições necessárias para que o momento da amamentação possa decorrer da forma mais natural possível. O pai pode e deve estar presente quando a mãe amamenta, pois esta presença pode assegurar à mulher uma maior tranquilidade e segurança e ele próprio sentir-se-á mais integrado na relação da mãe com o seu bebé.

O PAPEL DO PAI NA AMAMENTAÇÃO

Uma boa alimentação na gravidez | Comer por dois?

Já lá vai o tempo em que as grávidas seguiam à risca o antigo mito do "estás grávida, tens de comer por dois". Mais importante do que a quantidade é mesmo a variedade e riqueza em nutrientes dos alimentos ingeridos.

É fundamental que a mulher grávida tenha uma alimentação correcta e variada, de forma a garantir todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebé.

Deixamos aqui um artigo com algumas dicas para ajudar as nossas futuras mamãs a comerem de forma rica e saudável, de forma a se manterem enérgicas durante a gravidez e proporcionando ao bebé tudo o que ele necessita.

ALIMENTAÇÃO CORRECTA NA GRAVIDEZ

Parto: as várias opções

O parto poderá ser, talvez, uma das maiores preocupações da futura mãe. Seja qual for o tipo de parto necessário ou escolhido, existe sempre algum sofrimento que lhe é inerente.

Hoje em dia as opções de parto são várias e cabe à mulher decidir aquela que mais vai de encontro às suas expectativas. 

Deixamos aqui uma pequena apresentação onde é descrito cada um dos tipos de parto que existem actualmente. 

TIPOS DE PARTO